世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。
去年本人所在的学校一名高三女生因承受不了思想压力而服毒自杀；邻近一中学的初三男生因无端猜疑他人而跳楼，这看似特殊的事件却反映了当今青少年学生存在的心理障碍。随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题更应引起各方面的重视、关注、研究与探讨。怎样加强青少年的心理健康教育与保健，预防心理疾病，已成为越来越迫切需要解决的问题。
虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10—15%的学生低于正常水平，特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。当然，首先我们要弄清楚中学生心理健康的标准。
3．1心理健康的标准
世界卫生组织（W.H.01948）所定义的是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应都完满的状态。”健康除了身体无病外，还要具备心理的稳定及良好的社会适应。个体健康的生理和健康的心理结合在一起，对社会做出良好的适应，才会呈现出完满的健康状态。 参照世界卫生协会所提出的心理健康标准，我把中学生心理健康标准确定为以下几个方面：认知能力发展正常；情绪稳定、乐观；意志健全，有较强的行动自觉性、顽强性、果断性和自制力； 和谐的人际关系。
3．2当今青少年心理素质存在的主要问题
3．2．1智力问题
学生的智力问题主要表现为多动症、学习技能障碍、智力异常、注意力涣散、厌学、创新能力不足、动手能力差等。
3．2．2情绪问题
意志是有意识在支配、调节行为，通过克服困难，以实现预定，目标的心理过程。学生的情绪问题主要表现为焦虑症、情绪不稳定、逆反心理与攻击性行为等。考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。通过问卷发现：对分数的错误看法是造成学生心理上的痛苦的最重要的原因。教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力。
3．2．3意志问题
意志是有意识在支配、调节行为，通过克服困难，以实现预定目标的心理过程。学生的意志问题主要表现为意志薄弱，感情冲动时无法控制自己、经不住外界诱惑。
3．2．4人格问题
学生的人格问题主要表现为自控力差、怯懦、自我中心]自卑、自闭、不合群、不善于合作等。
3．3产生各种心理问题的原因分析
研究表明，某些遗传基因、不良的产前环境与恶劣的早期生长环境可能是导致多动症、学习技能障碍和智力异常等心理障碍的主要因素。
3．3．1攻击性行为
心理学认为，攻击是宣泄紧张和不满的消极方式，攻击可分为两种方式：一是直接攻击，二是转向攻击。前者是将愤怒发泄到其他的对象上。自我折磨、自我虐待或自杀也属于转向攻击，其特点是把攻击对象转向自己。老师和家长可以采用“转移注意”法，对有攻击性行为的学生给予较多的关注，在日常生活中多用一些有趣的事来转移其注意力，这样可以培养兴趣、陶冶性情达到“根治”的目的。
3．3．2逆反心理
处于“心理断乳期”的青少年学生强烈要求别人把他们看作成人。他们的自我意识获得空前发展，但自我控制能力还比较差，他们会有意识或无意识地违反纪律；他们喜欢与人争论，但论据不足；喜欢发表见解，却又判断不准；喜欢怀疑或攻击别人，但又容易片面、缺乏事实根据。
3．3．3不合群现象
主要原因是父母和祖辈的溺爱缺少与其他小伙伴一起游戏的集体活动机会，学校教育中缺乏对学生团队精神的培养。
４．结论
只有在认识、情绪、人格及人际关系四个方面协调完善健全的人，才能算作是心理健康的人。学校教育的主要目标之一是提高学生的健康水平，我们应该充分认识学校教育在提高青少年学生心理健康水平方面的地位和作用，掌握青少年心理障碍产生的原因及克服方法，使我们的学生真正成为学高、体健、心美的一代新人。
青少年心理健康调查
青少年厌学、注意力不集中、考试焦虑、吸烟等较为常见。去年，共青团郑州市委１２３５５青少年维权及心理咨询中心公布了《郑州市青少年心理健康问题调查报告》，其中透露：“郑州市１６％的青少年心理健康状况需要进一步关注。”郑州铁路职业技术学院大学生心理健康指导中心负责人、心理咨询师邰阳女士从事青少年心理健康教育方面的工作已１０年，向她咨询的学生有２０００多人。她介绍说，临床中青少年心理问题的表现有两个方面：
一、容易焦虑。有一项调查显示，高中学生存在焦虑的总体水平较高，主要表现在自责倾向（２０．６３％）、恐怖倾向（１６．４０％）、对人焦虑（１２．６３％）和冲动倾向（１０．９３％）等。小学生、初中生也存在不同程度的焦虑。主要表现为：不想上学、害怕与人交往、上课不能长时间集中注意力、感觉学习压力过大自己不能承受、有时控制不住地发脾气、在家里与家长经常发生冲突等。
二、容易抑郁。近年来，青少年抑郁患者越来越多，社区的调查结果表明，其发病率为１．８％~７．８％。抑郁症患者的人数逐年上升，且呈低龄化趋势。抑郁症成为当今青少年最普遍的心理疾病之一。抑郁症导致的青少年自杀率也越来越高，是１５~１９岁青少年的第二大死亡原因。抑郁的初发期，青少年常感觉自己做什么都提不起兴趣，不想出门，不想上学，不想做作业，感觉周围都是压力。抑郁的孩子，有一种能力严重下降，即制造快乐的能力。在他们内心再也没有那么多的快乐，童年储存的快乐一点点消失殆尽。来自家长的不理解，尤其是遭受语言暴力与生理暴力的时候，孩子更容易进入抑郁情绪。
青少年心理亚健康探源
邰女士认为，青少年心理亚健康的原因，一是对大自然缺乏亲近，缺乏了解，心灵常处于封闭状态，身体和心理也常处于亚健康状态。
二是应试教育的顽疾与素质教育的缺憾。目前，我国的教育依然没有改变应试教育的现状，导致素质教育依然过于注重特长、技能，而非关注青少年品格、性格、生存能力等。
三是家长与孩子间缺乏良好的沟通，独生子女普遍存在自理能力差、交际能力差、以自我为中心，缺乏克制能力等问题。
四是青少年心理发展尚未完全成熟，一方面，他们独立思考的能力在不断增强；但另一方面，他们对社会的认识能力还不充分，而更容易凭直观感受来作判断。
如何保持健康心理
四十七中高中部心理老师张艳霞女士认为，青少年必须正视理想与现实的矛盾，提高自己的心理素质和社会适应能力，促进自己的心理健康。具体说来要做到：
提高认识水平，树立正确的世界观和方法论。青少年朋友应很好地认识到理想与现实之间的矛盾，承认它，接受它。应想到“车到山前必有路”、“塞翁失马，焉知非福”，坚信胜利总要到来。从书籍中汲取营养，树立远大的志向。丰富文化生活、陶冶情操，以免陷入消极颓废的精神境地。
做“乐天派”，不做“唉声派”。乐观是青少年保持情绪健康的金钥匙。青少年朋友们要能在搏击困难中感受到幸福和快乐，并与朋友分享胜利的喜悦。
自觉地磨炼自己，培养坚强的意志和良好的心理素质。青少年应能针对自己容易受刺激而冲动的特点，学会控制激情，养成按照理性而行动的习惯。这样，即便在理想与现实发生尖锐冲突的时候，也能保持健康心理。
心理问题三条出路
谈起青少年心理问题的出路，我省最早从事心理咨询的郑州福斯特心理咨询公司首席心理咨询师彭熠指出了三条出路。
家长义不容辞承担责任。孩子的问题，其实都是家庭问题的反映。作为家庭的权威者，家长已习惯于高高在上的地位，很多家长都有非常不错的“指责”别人的能力。这种能力越强，孩子问题越重。现代家长需要学习如何让自己变成一个真正让孩子喜欢的父母、真正可以带动孩子的父母、可以承接孩子负性情绪的父母。
老师尽可能尊重理解孩子。在学校学生毕竟是弱者，他们的成长路上会遇到各种各样的困难，学校不仅要给学生一个学知识的地方，同时，更重要的是来帮助学生成长。如果哪个学生让老师非常头痛，其实，这是一个成长危机的信号，学生通过行为向老师发出求救信号，希望老师可以换种方式来对待自己。往往有时老师解读不出来这种需要，错用了一些方法，导致了有些学生内心受到伤害，严重者会影响该学生一生。
青少年自己要学会自救。一个个体的变化，外因是次要的，内因是主要的。完全依赖外界的帮助，会使个体变得越来越不自信。所以，青少年心理问题的解决，归根结底还是要落实到自己身上。当青少年遇到问题时，要勇于求助。如果父母老师都不能很好帮自己的话，要勇于自己去寻找专业机构的帮助。只有这样，才可以使自己成长的路更为通畅
当前青少年有心理障碍者呈逐年上升趋势，青少年心理健康问题已成为全社会越来越关注的焦点。据一项全国抽样调查表明，目前，小学生有异常心理问题倾向的占16.4%，有严重心理行为问题的占4.2%，初中生有异常心理行为问题的占14.2%，有严重心理行为问题的比例是2.9%，高中生有异常心理问题倾向的占14.8%，有严重心理行为问题的占2.5%。另据中国心理学会的研究表示，我国有 3000 万青少年处于心理亚健康状态，有1/8的青少年人群患有不同程度的抑郁症，因心理问题而引起的自杀已成为青少年的头号死因。此外，因心理问题引发的违法犯罪等社会问题，也呈日趋上升的态势。来自中国青少年犯罪研究会的统计资料表明，近年内，青少年犯罪总数已经占到了刑事犯罪总数的70％以上，其中十五六岁少年犯罪案件又占到了青少年犯罪案件总数的70％以上。我区青少年犯罪现象也呈上升趋势。教育专家分析说，心理上的狭隘、自私、惟我独尊、好占上风是青少年走上犯罪道路的内因，而不良社会环境的熏染、错误的家庭教育方式以及心理健康教育的缺乏则是不容忽视的外因。因此，我就青少年心理健康问题中的常见表现作一些分析，并就如何解决青少年一些不健康的心理现象提出一些建议。